【GNC】健安喜助眠产品推荐

你是否很难入睡?亦或是太早醒?还是夜间频繁惊醒,惊醒后很难再次入眠?睡了一晚上第二天老是觉得没精神?这些都是失眠的症状。导致失眠的原因有很多,大多有以下几类:

GNC家助眠产品

心理问题和情绪困扰:焦虑和抑郁是慢性失眠的两种常见原因。其它常见的情绪和心理原因包括生活压力、情感障碍或者是创伤。

医疗问题或疾病:例如哮喘、过敏、帕金森、甲状腺功能亢进、酸反流、肾脏疾病。慢性疼痛也是一个常见原因。

药物治疗:许多处方药可能干扰睡眠。例如抑郁药、兴奋剂、皮质类固醇、甲状腺激素、高血压药和一些避孕药。

睡眠障碍:例如症状性呼吸暂停、不宁腿综合征、昼夜节律紊乱、时差、深夜轮班工作等。

治疗失眠的膳食补充剂成分:

目前,改善失眠的方法有很多,当然需要对症下药,先解决掉由于环境嘈杂、过亮、睡前过于兴奋、服用咖啡因、睡眠不规律等导致的失眠。其次可以通过一些膳食补充剂来辅助治疗失眠。常用的治疗失眠的膳食补充剂成分有:

褪黑素:这是一种自然产生的激素,它是昼夜规律讯号的一部分,诺贝尔奖获得者阿克塞尔罗德博士曾经进行过很多实验,证实褪黑素和松果体有助控制睡眠循环。

缬草:有轻度镇静的作用,是一种草本植物。但是受其提纯程度和补充量影响很大。

GNC家助眠产品

1. GNC Herbal Plus® Natra Sleep™(西番莲草本助眠)

GNC Herbal Plus西番莲草本助眠

GNC健安喜这个助眠产品的主要成分有:西番莲有较明显的抗焦虑和镇静作用,在低剂量时显示抗焦虑活性;缬草根提取物有镇静的作用,常用于治疗轻度失眠;茶氨酸来自于茶叶,可以让身心放松;洋甘菊是大名鼎鼎的镇静好物;蜜蜂花常用作轻度镇静剂,口服可以改变睡眠紊乱。

2. GNC Herbal Plus® St. John’s Wort Extract 300 mg(圣约翰草精华)

GNC Herbal Plus圣约翰草精华

圣约翰草有天然的百忧解之称,是一种多年草本植物,在欧洲很早就被用作草本制剂。它含有多种抗抑郁的活性成分,可以减轻神经痛,消除失眠症状。这款适用于因为抑郁、焦虑、精神紧张、情绪低落而导致的失眠问题。

不过圣约翰草有比较强大同类型药物反应,建议服用该类保健品时先咨询医生。

3. Valerian Root 1500 mg(缬草精华1500mg)

Valerian Root缬草精华

缬草作为一种民间广泛使用的草药,很早就用于缓解神经衰弱、失眠、胃腹胀痛及跌打损伤。它的镇静作用,能加强大脑皮层的抑制过程,减低反射兴奋性,解除平滑肌痉挛。实验证明其能减轻精神及情绪压力,可以作用于轻度的镇静剂帮助睡眠。

4. Luminite®

Luminite褪黑素

这款发挥作用的原因是因为褪黑素,搭配GABA(γ-氨基丁酸),这是一种重要的抑制性神经递质,参与代谢活动。添加它的目的是能作用于GABA受体——氯离子通道,从而抑制其浓度,达到细胞膜对氯离子的通透性,引起细胞膜超极化,抑制神经细胞源激动。从而与褪黑素搭配帮助睡眠。

GNC Melatonin 10 mg
GNC Melatonin 5 mg
GNC Melatonin 3 mg
GNC Melatonin 1 mg
GNC Melatonin 3 mg – Chocolate Chip Cookie Dough
GNC Melatonin 5 mg – Peppermint

这个系列中的所有产品帮助入眠的成分都是褪黑素,只是含量、质地有所差异。第一款含量10mg,一般而言,褪黑素补充剂在3mg至10mg之间,有助于免疫系统、预防癌症、对抗游离基损害细胞等健康之源作用。10mg已经是实验数据的上限,建议有严重睡眠问题的筒子服用。

第二款含量为5mg,建议有中度睡眠问题的筒子服用。第三款为1mg,建议有轻度睡眠问题的筒子服用。第四款褪黑素的含量非常少,可以起到预防作用。第五款为巧克力味道的软糖质地,含有褪黑素5mg,适合对片剂接受不良的筒子。第六款设计为含片,薄荷味道,睡眠前含服,等待期慢慢溶解。

5. GNC Preventive Nutrition® Enhanced Sleep(Nutrition®增强睡眠)

GNC Preventive Nutrition增强睡眠

这款比起单独的GNC家的褪黑素产品而言,除开稳定睡眠,还有补充综合营养、镇定的作用。它搭配维生素C、B-6、叶酸、镁、锌,改善机体循环。独家舒缓配方中的L-茶氨酸、缬草粉、香蜂草提取物、西番莲香草粉都是镇静舒缓的作用。而睡眠诱导配方中的5mg褪黑素对于有一般睡眠问题的筒子都合适了。额外添加的GABA(γ-氨基丁酸)是抑制神经递质的。综合而言,对于有一般睡眠问题的筒子建议购买此款。

6. GNC Pro Performance® Zinc Magnesium Amino Complex(Performance®镁锌氨基酸复合物)

GNC Pro Performance镁锌氨基酸复合物

这款复合物中的褪黑素含量较少,只有1mg。相比其他褪黑素复合产品,它的侧重点在于添加了大量氨基酸。诸如L-茶氨酸、L-酪氨酸、L-色氨酸共计300mg,都是具有安定作用的氨基酸,镁和锌共同调节神经肌肉的兴奋性。因此这些东西作用在一起,已经不简单是褪黑素发生作用了。建议如果服用褪黑素没有太大效果的筒子可以尝试下此款综合作用的版本。

如果尝试膳食补充剂还是无法改善睡眠质量,可以寻求处方药或非处方药的帮助。例如非处方药的安眠药通常是抗组胺剂成分,但专家们通常都非常反对服用此种药剂,因为缺乏对其长期安全使用的报告。如果通过上述方法仍然无法改善,就需要寻求专业的失眠治疗。

推荐阅读:

教大家如何用GNC美国官网优惠和折扣

倒时差利器:做梦水和睡觉水

打赏

未经允许不得转载。转载请注明本篇文章地址,及“文章来自美国雷锋网”字样。美国雷锋网| LeiFeng US » 【GNC】健安喜助眠产品推荐

相关推荐

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址