【GNC】健安喜更年期产品选购大全

从青春期到生育期,再到更年期,女性走过了成长的三个必经阶段,这三个女性生命中的自然现象,像是时间一般,很难放过任何人。而不同的人,经历人生必经的三个阶段感受都不尽相同,尤其是在更年期,轻则潮热难耐,重则精神崩溃。以至于人们一听更年期就有种生人勿进之感。

更年期保健品

什么是更年期

平均在45至55岁,研究表明,女性进入更年期的年龄跟经济可能有一定关系,例如澳大利亚自然绝经的女性平均年龄是51.7岁,而在印度和菲律宾这一数字是44岁。绝经前后,身体发生变化,卵巢功能从旺盛状态逐渐消失,以绝经为明确的指标。医学上通常以连续12个月没有来月经,又无其它病理因素,就属于自然绝经。而由于卵巢功能的衰退,导致平衡失调。

更年期的表现

每个人更年期的表现都不尽相同,开始年龄、症状、持续时间都会有很大差别。有20%幸运的女性,除了生理上的停经外,没有其它感受,而70%的女性会出现如潮热、多汗、烦躁、失眠、心慌、阴道炎、疲乏、记性差等不适之状,而10%的女性会出现较为严重的状况。

应对更年期的常见办法

养成良好的生活习惯:积极的生活态度、均衡的饮食、适度的运动;

维持良好的社交:保持愉快的心境,学会舒缓压力,自我调适。

激素替代疗法:雌激素疗法是公认的可以明显缓解更年期综合症症状,例如潮热和盗汗,也是对更年期妇女阴道萎缩治疗的有效方法。但目前对这种疗法是否增加女性心血管疾病发生率有一定争议。

其它药物:适量SSRIS药物(抗抑郁类),小剂量的帕罗西汀缓解血管舒缩症状,加巴喷丁常用于帮助激素类药物工作。

替代医学:比较常见的缓解更年期症状的包括:使用大豆异黄酮、植物雌激素例如香豆雌酚或者黑升麻;中草药用于缓解血管舒缩症状。针灸的作用但没有证据支持。

GNC更年期保健品推荐

1. 大豆异黄酮类

大豆异黄酮类

GNC Women’s Menopause Formula(更年期配方)
GNC Women’s Ultra Mega® Menopause Vitapak(更年期配方综合包)

这两款是GNC健安喜Mega系列的产品,它的根本原理就是添加缓解潮热盗汗的黑升麻提取物和大豆异黄酮。黑升麻是一种形状似响尾蛇的菊科植物,所以有人又称呼其为响尾蛇根,从1820年就进入了英国的草药典,德国的现代研究证明其有治疗缓解更年期的失眠、潮热、背疼及情绪失控等问题的作用。

大豆异黄酮是黄酮类化合物,它的雌激素作用能影响激素分泌、蛋白质合成。有研究表明现代亚洲女性的更年期症状比欧洲女性更轻,怀疑与亚洲女性摄入更多豆制品相关。综合包中采用一包包的小包装,一个小包装是一天服用的量,共计7颗。包括:

GNC Women’s Menopause Formula(更年期配方)
GNC Women’s Ultra Mega® Without Iron & Iodine(去碘和铁版本综合维生素)
GNC Fish Oil(鱼油)
GNC Evening Primrose Oil(月见草油)
GNC Women’s Phytoestrogen Formula(植物雌激素配方)

这个配方和GNC Women’s Menopause Formula(更年期配方)都含有黑升麻提取物和大豆异黄酮,但含量明显少很多。除此之外,添加了月见草油,它的作用是其中所含的GLA可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度上升,减低经前症候的不适反应。除此之外,添加了镁、维生素B6和B12,都是和抗忧郁、头痛等有关。建议精神较为紧张的筒子们选择此款,因为其月见草、B6、B12有缓解作用,而更年期配方中没有这个东西,所以在综合包中才额外添加了月见草油。

2. 中草药类

中草药类

GNC Herbal Plus® Chasteberry (Vitex)(圣洁莓胶囊)
GNC Herbal Plus® Black Cohosh Extract(黑升麻提取物)

第一款中有500mg的圣洁莓果粉,它是一种天然植物的果实,在欧洲很早就作为药草使用。原因是其中含有类人体黄体素的成分,所以能发挥类似黑尔蒙的功能。因此能调节脑下垂体释放出促黄体素,因为更年期是体内荷尔蒙分泌导致的为题。

第二种黑升麻提取物,在GNC的缓解更年期配方中并不少见,人们常常拿黑升麻提取物和大豆异黄酮搭配缓解更年期症状。但如果已经出现更年期症状的,建议服用前文所提到的GNC Women’s Phytoestrogen Formula(植物雌激素配方)或GNC Women’s Menopause Formula(更年期配方),因为两者中不止有提取物还有大豆异黄酮。

3. 月见草油

月见草油

GNC Women’s Evening Primrose Oil 1300(月见草油1300mg)
GNC Evening Primrose Oil 500(月见草油500mg)

月见草油之所以在缓解更年期症状中比较常见,是因为它富含GLA,这是一种亚麻酸,人体必需的脂肪酸。它在人体内被加工成类似荷尔蒙的物质,从而对经前综合症、更年期综合症都能产生作用。这两款的差别在含量,500mg太少,一般对于经前综合症妇女需要服用1000mg,建议缓解更年期症状上1300mg的版本。

GNC Women’s Progesterone Cream(孕激素按摩霜)

这个按摩霜每次使用两勺作用,按摩21天,停止7天。其中发挥作用的主要是孕酮,也就好似黄体酮。它可以生产其它内源性类固醇,包括性激素和皮质类固醇的一个关键代谢中间产物。同时因为它是女性荷尔蒙的重要一种,所以能调节更年期症状的作用。其余的甘菊、鳄梨油和维生素E都是起到保湿作用。孕酮通过这种方式缓解的作用不大,不过按摩本来就可以起到缓解神经紧张的功效,所以作为一个辅助方法也未尝不可。

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