【GNC】健安喜综合维生素青年版解析(12至17岁)

12岁至17岁年龄段青少年随着年龄增加,骨中的水分和有机物相应减少,骨头的韧性组建降低,硬度与负重能力增强,肌肉重量不断增强,肌力也相应增强。凡此种种都显现出这个年龄段与儿童和成人发育的巨大差异。美国保健品牌GNC也针对这个年龄段青少年特点,专门研发了青少年版本的复合维生素。一盒120片的含量,刚好够60天的份量。

健安喜综合维生素青年版

GNC milestones™ Teen(GNC 青少年维生素软糖)是部分男女版本的复合维生素,采用软糖质地,与分男女版本的相比,微量元素更少,分得也没那么细,但基本的维生素C和B-6能支持免疫力,维生素D支持健康的牙齿和骨骼,维生素A、C、E能保护视力,基本满足了这个年龄段所需。但与男女版本相比,针对性不够强,例如女性月经后血红蛋白遗失需要补铁这些问题并没有考虑到。购买还是建议购买分性别的版本。(直达链接

男孩版

1 . GNC milestones™ Teen Multivitamin (青少年男性复合维生素)

健安喜综合维生素青年版

这一时间段的骨骼钙化程度仍未足够,受外力作用下仍然容易弯曲、变形,且关节活动范围大于成年人,所以足够的钙和促进钙吸收的维生素D仍然是必须的。而矿物质镁能帮助大脑发挥各种作用,以应对这一时期的神经系统活动过程未稳定,抑制过程较弱的问题。另外其中的维生素E、烟酸、微量元素等是为了均衡营养,叶黄素作为抗氧化物的法宝,能预防黄斑变性及视网膜色素变性,保护视力。与女孩版本比多出的钾元素是因为研究表明,其摄氧量比女孩高。(直达链接

2. GNC milestones™ Teen Sport Multivitamin (青少年男性复合维生素软糖)

健安喜综合维生素青年版

这个版本的复合维生素与上个版本相比,采用软糖设计,所以服用更方便。但一包的份量只适合30天的服用。从成分上看,更侧重于提供大运动量下所需要的碳水化合物和脂肪,所以添加了必须的脂肪酸、谷氨酰胺等,所以这个版本更适合活动量比较大或者对服用片剂较为抗拒的男孩服用,年龄阶段为12至17岁。(直达链接

3. GNC milestones™ Teen Vitapak® For Boys 12-17(青少年男性综合包)

健安喜综合维生素青年版

这个综合包采用小包装设计,总共30包,一天一包,够服用30天,每包中含有:

两粒复合维生素
一粒鱼肝油
一粒VD钙镁片
一粒GLA脂肪酸

其中的复合维生素就是GNC milestones™ Teen Multivitamin For Boys ,鱼肝油的额外添加还是有必要的,这个阶段用脑和视力都是突出问题,但是有点需要指出的是,这个套装中鱼油的比例EPA高于DHA,稍微差了一点。另外的钙镁片是为了应对肌力的增长和关节的成熟,而GLA脂肪酸是为了保护光滑、健康的皮肤,同时也作用于前列腺素,与鱼油一起调节人体内分泌系统,帮助保护荷尔蒙平衡。(直达链接

女孩版

1. GNC milestones™ Teen – Multivitamin(青少年女性复合维生素)

健安喜综合维生素青年版

与男孩版相比,12至17岁半的女孩版中碘含量只有三分之一,这是因为这个年龄段的男孩对于蛋白质的需求比女孩更高,而碘是促进蛋白质分解的重要东西。而女孩因为月经的关系,血红蛋白流失比男性更多,所以女孩版中的铁含量更高。其次在女孩版中还添加了水解胶原蛋白,以应对皮肤发展的需要。(直达链接

2. GNC milestones™ Teen Sport Multivitamin (青少年女性复合维生素软糖版)

健安喜综合维生素青年版

这个版本与上个版本相比,质地采用软糖的形式,容量只有60片,只够30天的服用量。从配方上看,除了和上个版本一样的添加了番茄红素、铁、叶黄素等支持免疫力、血红蛋白生成、皮肤健康的东西外。更侧重于B族维生素群的全面覆盖,提供这个年纪女性运动所需,以帮助提供源源不断的能量需要和碳水化合物支持。所以会有一个GNC必须脂肪酸混合物的东西添加在里面,总碳水化合物、总脂肪的含量都比前者更多。(直达链接

3. GNC milestones™ Teen Vitapak® For Girls 12-17(GNC综合营养包)

健安喜综合维生素青年版

这个营养包采用小包的方式,一共30包,每包内有5粒药丸,分别是:

两粒复合维生素
一粒鱼肝油
一粒钙片
一粒GLA脂肪酸

其中的复合维生素就是GNC milestones™ Teen – Multivitamin For Girls;鱼
肝油的目的是为了帮助大脑发育,益智健脑,有助于皮肤和关节健康;钙片是帮助骨骼健康生长和发育;GLA脂肪酸是为了支持健康皮肤。相比较而言,这个综合包中鱼油确实不错,提供501毫克的Omega-3,能促进皮肤和关节的健康,最重要的是有抗炎症的作用。但钙片与复合维生素中的钙片优点重合,其实复合维生素中钙300毫克的含量对于正常摄入饮食的女孩来说,已经算是不错了。(直达链接

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